6 Alasan Minum Wine

Daftar manfaat minum wine (anggur beralkohol) semakin mengejutkan sepanjang waktu. Seperti yang sudah kita ketahui sebelumnya bahwa wine bermanfaat untuk kesehatan hati, membangun ingatan lebih kuat, memperkuat imun, membantu mencegah hilangnya nutrisi tulang, bahkan menurunkan berat badan. Kini manfaat itu makin bertambah dengan adanya penemuan-penemuan baru terhadap kesehatan.

Di Amerika, penjualan wine mungkin bisa mengalahkan Perancis dan Italia. Pasalnya menurut analisis, seorang wanita membeli lebih dari enam dari tiap sepuluh botol yang dijual di negara tersebut.

Data health.com mengklaim ada beberapa manfaat wine bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Menutrisi Kepala
Minum wine bisa memelihara kenangan indah Anda. Saat dilakukan penelitian terhadap para wanita berusia 70 tahun, yang minum satu atau lebih minuman keras tiap hari memiliki skor lebih baik ketimbang yang kurang atau tidak minum sama sekali. wine menolong mencegah gumpalan dan mengurangi radang pembuluh darah, keduanya sudah dites di fakultas kedokteran University of Arizona. Alkohol juga membesarkan HDL, kolesterol baik, yang menolong menghilangkan sumbat arteri Anda.

2. Mempertahankan Skala Jantung
Studi menunjukkan bahwa orang yang minum wine tiap hari memiliki massa tubuh lebih rendah ketimbang yang jarang minum. Peminum wine moderat memiliki pinggang lebih sempit dan kurang lemak daripada yang minum minuman keras.

3. Membangun Kekebalan Tubuh
Di satu penelitian di Inggris, orang yang minum satu gelas wine tiap hari bisa mengurangi 11% resiko terinfeksi bakteri Pilorus Helicobacter, penyebab utama radang perut, borok, dan kanker perut. Sementara penelitian di Spanyol menyebutkan bahwa orang yang minum setengah gelas per hari bisa berjaga-jaga terhadap keracunan makanan akibat kuman Salmonella jika makan makanan yang kotor.

4. Menjadi Penjaga Bagi Penderita Ovarian
Saat peneliti Australia membandingkan wanita dengan ovarian kanker dan wanita tanpa kanker, mereka menemukan sekitar satu gelas wine yang diminum per hari bisa mengurangi penyakit tersebut sampai 50%. Para pakar menduga diakibatkan oleh anti-oksidan atau phytoestrogen yang memiliki kontra-kanker tingkat tinggi dalam wine.

5. Membangun Tulang Yang Lebih Baik
Rata-rata, wanita peminum secara moderat memiliki massa tulang yang lebih tinggi daripada sebaliknya. Alkohol bisa menaikkan tingkat estrogen. Hormon itu melambatkan kerusakan tulang yang sudah tua ketimbang melambatkan produksi tulang baru.

6. Penyelamat Masalah Gula Darah
Wanita pra-menopouse yang minum satu atau dua gelas wine per hari bisa mengurangi sekitar 40% tipikal diabetes. Sementara studi itu belum mencapai final, wine sepertinya bisa membangun insulin penolong bagi pasien diabetes.


Sumber: kapanlagi.com

Mari Memijat Diri Sendiri

Setelah seharian beraktivitas di kantor, tentunya Anda membutuhkan satu treatment untuk mengembalikan mood dan tubuh supaya fit kembali. Salah satu caranya adalah dengan pijat. Tetapi jika setiap hari memanggil tukang pijat ke rumah, coba bayangkan berapa biaya dan waktu yang harus Anda keluarkan? Jadi, sudah waktunya untuk mencoba memijat diri sendiri di rumah.

Menurut American Massage Therapy Association, pijat tak hanya berguna untuk melancarkan aliran darah. Tetapi juga dapat menghasilkan hormon endorphin yang dapat membantu perasaan menjadi lebih tenang. Cukup dengan 10-15 menit saja untuk memulihkan kembali kondisi fisik.

Pijat wajah, berfungsi untuk merelaksasikan otot dan menstimulasi pembuluh darah di bawah kulit, serta membantu mencegah munculnya kerutan dan garis halus.

• Sebelum memulai memijat, cuci bersih kedua tangan Anda dan lanjutkan dengan membersihkan wajah dengan lotion pembersih.

• Mulailah dengan melakukan gerakan memijat dengan kedua telapak tangan menekan secara lembut. Mulailah dari leher, perlahan pindahkan kedua tangan perlahan sambil tetap memijat kearah pipi, lalu kebagian pelipis.

• Lanjutkan dengan gerakan stimulasi. Pakai bagian belakang jari tangan dan gerakan bergantian dengan arah melingkar di sekitar pipi, leher dan bawah dagu.

• Untuk melancarkan aliran darah, letakkan salah satu ibu jari dan jari tangan di kedua alis. Tekan secara perlahan mulai dari ujung alis sampai ke tulang hidung bagian atas dekat mata.

Pijat bahu, berfungsi mengurangi rasa lelah akibat aktifitas sehari-hari, meringankan sakit kepala, dan untuk relaksasi.

• Pakailah lotion untuk mengoles area bahu. Letakkan jari kiri Anda di bagian sisi bahu dan mulailah tekan dengan tenaga secukupnya. Lanjutkan dengan memijat area belakang leher bagian bawah, teruskan ke bahu hingga lengan atas. Lakukan gerakan ini tiga kali, kemudian lanjutkan pada bagian bahu sebelahnya dengan menggunakan jari-jari tangan kanan.

• Pakai jari Anda untuk menekan di bagian tulang belakang paling atas. Teruskan ke bagian leher dan bawah kepala dan teruskan dengan memijat bahu.

• Akhiri pijatan dengan meletakkan kedua tangan Anda ke bahu belakang dan kemudian lakukan gerakan menekan sambil memijat area belakang leher, bahu bawah, sampai ke lengan dan kedua lengan atas.

Pijat tangan, berfungsi untuk menghilangkan rasa lelah dan relaksasi.

• Mulailah dengan memijat tangan kiri dengan jari-jari tangan kanan. Tekan mulai dari pergelangan tangan sampai ke ujung jari. Lakukan hal yang sama dengan memijat tangan kanan.

• Pakai ibu jari dan telunjuk tangan kanan untuk melakukan pijatan secara vertikal di setiap jari tangan kiri. Alihkan pijatan di setiap sisi samping jari. Gerakan selanjutnya adalah menekan di setiap sela antara jari-jari Anda. Dengan teknik yang sama, lanjutkan dengan tangan kanan.

• Pegang telapak tangan kiri dengan jari-jari tangan kanan. Gunakan ibu jari untuk melakukan pijatan gerakan melingkar. Lalu tarik satu persatu jari untuk meregangkan otot.

• Letakkan ibu jari tangan kanan di telapak kiri. Tekan ibu jari selama beberapa saat, sambil menarik napas dalam-dalam lalu keluarkan. Lakukan hal yang sama pada tangan sebelahnya.
Pijat kaki, berfungsi untuk meringankan rasa lelah, melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot kaki.

• Sambil duduk di lantai, ulurkan salah satu kaki. Pakai salah satu tangan untuk memegang bagian atas telapak kaki dan yang satu lagi memegang bagian belakang pergelangan kaki. Pijat dengan gerakan pelan dan tenaga secukupnya. Arahkan pijatan mulai dari tumit sampai pergelangan kaki dengan gerakan naik dan turun. Lakukan pada kaki sebelahnya.

• Dengan ibu jari, tekan dan pijat telapak kaki secara vertikal. Lanjutkan dengan pijatan gerakan melingkar pada bagian lengkungan telapak kaki. Lakukan hal yang sama dengan kaki sebelahnya.

• Letakkan jari-jari tangan pada pergelangan kaki. Lalu pijat ke atas sampai ke belakang betis. Ulangi gerakan ini sesuai kebutuhan Anda. Lanjutan dengan melakukan teknik pijatan serupa pada kaki lainnya.

Jadi, relaksasi dengan pijatan sendiri? Mungkin saja.


Sumber: mediaindonesia.com

Bikin Masker untuk Rambut Kering Yuk!

Rambut kering dan kusam pasti mengganggu penampilan. Selain sering kusut dan sulit diatur, rambut menjadi lemah dan mudah rontok. Mau merawat rambut kering dirumah? Bisa kok, yuk bikin masker rambut sendiri!

Bahan-bahan yang harus Anda siapkan adalah dua sendok makan minyak kastor , dua sendok makan perasan jeruk lemon dan satu sendok makan madu.

Cara membuatnya pun mudah, campurkan ke semua bahan diatas hingga merata. Usapkan masker rambut alami itu dari akar hingga ujung rambut secara merata.

Diamkan masker rambut itu selama 1-1,5 jam hingga meresap ke dalam rambut. Lalu setelah itu bersihkan rambut Anda dengan menggunakan shampo.

Lakukan secara rutin dua kali seminggu, dan dapatkan rambut yang lebih sehat dan bersinar.


Sumber: detikhot.com

Bibir Lembut, Ini Caranya!

Bibir kering dan memiliki banyak garisan membuat penampilan seseorang menjadi tidak segar. Terutama bagi para perempuan, bibir kering dan kasar membuat make up tidak maksimal, karena lipstik yang dipakai tidak menempel dengan baik di permukaan bibir.

Ada cara lain untuk mengatasi masalah di atas, tanpa harus menghabiskan banyak uang untuk membeli produk perawatan bibir. hanya dengan pasta gigi, Anda bisa mendapatkan bibir yang indah dan sehat.

Caranya pun mudah, Anda bisa melakukannya saat tengah menggosok gigi. Taruh sedikit pasta gigi di ujung jari lalu oleskan ke bibir Anda. Lakukan gerakan memutar dengan jari Anda dan ratakan ke seluruh bibir.

Terus gosok hingga bibir Anda terasa lembut. Lakukan secara rutin setiap hari. Selain lembut, warna bibir Anda juga akan lebih cerah.

Selamat mencoba!


Sumber: detikhot.com

Kulit Sehat Bercahaya dengan Facial & Masker "Lezat"

KULIT wajah cenderung kusam dan tidak bercahaya? Sekarang ada facial dengan bahan-bahan alami seperti kopi, stroberi, dan gandum yang bisa membuat wajah kebali bercahaya.

Perubahan lingkungan, meningkatnya polusi udara, debu, dan teriknya sinar UV adalah beberapa alasan mengapa banyak orang kembali ke perawatan dengan bahan alami. Kecenderungan seperti ini mendorong pengembang produk kecantikan dan klinik mengolah bahan alami, bahkan organik, untuk perawatan wajah. Kopi, stroberi, dan gandum adalah beberapa bahan yang bermanfaat menjaga kecantikan kulit.

Kopi

Selain nikmat di lidah. Kopi juga ternyata baik untuk kecantikan kulit. Biji kopi yang telah dihaluskan, jika dicampur dengan ekstrak herbal tertentu, dapat mengencangkan dan menghaluskan kulit. Untuk menyegarkan rona wajah, campurkan bubuk kopi dengan bubuk kakao serta susu bubuk khusus wajah, lalu balurkan ke wajah sebagai masker selama 15 menit. Jika ingin yang lebih canggih lagi, kopi bisa dicampur dengan bahan dasar masker organik untuk merangsang regenerasi sel kulit.

Stroberi

Martha Siahaan dari Kapura Salon mengatakan bahwa selain kopi, stroberi juga bermanfaat merawat kecantikan kulit. Di Prancis misalnya, pada masa Revolusi Prancis, para perempuan secara teratur merawat kulitnya. Mereka melumuri tubuhnya dengan stroberi pada saat mandi. Hasilnya, kulit menjadi segar bercahaya. Pada abad ke 13, akar, daun, dan buah stroberi mulai digunakan untuk pengobatan tradisional. Buah yang sudah dikenal sejak zaman Romawi kuno ini memang menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Selain merupakan sumber antioksidan yang kaya, stroberi juga tinggi kandungan vitamin A, vitamin C, serat, asam folat, dan potasium, serta rendah kalori. Bahan aktif asam salisilat yang terkandung di dalamnya mampu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit menjadi lembap, sehat, dan cerah. Karena itulah, stroberi dimanfaatkan sebagai bahan dasar facial.

"Saat ini buah-buahan seperti stroberi banyak digunakan untuk facial ataupun masker. Pada umumnya konsumen saat ini ingin sesuatu yang alami dan tidak mengandung banyak zat kimia. Di kota-kota besar seperti ini, masyarakat merasa wajah mereka sering terkena polusi," jelas Martha.

Gandum

Gandum memiliki kadar asam amino terbaik di antara jenis sereal lainnya. Sudah sejak dulu, orang Yunani dan Romawi kuno menggunakan gandum untuk mengobati penyakit kulit ringan karena kandungan asam aminonya efektif menjaga kelembapan kulit. Gandum berkhasiat untuk melembutkan, mengencangkan, dan menjaga elastisitas kulit sehingga kulit tidak lekas keriput.

Gandum juga digunakan untuk mengeksfoliasi kulit mati. Facial dengan masker esens gandum organik yang dicampur susu adalah adonan yang tepat untuk membuat kerut di wajah tersamarkan. Tentu saja jika dilakukan secara berkala.


Sumber: okezone.com

Spa di Rumah, Murah Meriah

MENDENGAR kata spa, yang terbayang pasti tempat eksotis dengan wangi aroma terapi di seluruh ruangan. Jika Anda mau sedikit berimajinasi dan berkreasi, rumah bisa jadi tempat spa yang menyenangkan.


Nah, di bawah ini ada beberapa resep bahan spa sederhana yang bisa Anda coba.


1. Sering merasa pegal pada pinggang, tubuh, dan kaki? Bisa jadi Anda menderita penat akibat jenuh bekerja. Untuk menghilangkannya, Anda bisa mencoba resep berikut; siapkan bath tub, isi penuh dengan air hangat, kemudian tambahkan 2 tetes minyak aroma terapi eucalyptus, 2 tetes minyak peppermint, dan 3 tetes minyak pohon cemara. Tunggu hingga uapnya naik dan memenuhi kamar mandi dengan aroma menyenangkan. Setelah itu, berendamlah dengan tenang, pejamkan mata dan bermimpilah. Tanpa terasa, pegal pun hilang sudah.

2. Yang ini khusus ditujukan bagi Anda yang ingin memiliki kulit mulus dan bercahaya. Caranya, campurkan satu mangkuk daun teh hijau dengan 4 cangkir air mendidih. Saring hasilnya dan campurkan dalam air mandi. Sebelum berendam, tambahkan secangkir bunga melati kering.

3. Bila ketegangan melanda, mendapatkan sejenak ketenangan di rumah adalah kemewahan yang tak terkira. Kenapa tidak mencoba berendam dengan campuran minyak kulit jeruk, lavender, jojoba, dan satu genggam kulit jeruk organik. Saat berendam, aroma jeruk akan membangkitkan semangat sekaligus membuat kulit lebih lembap.

4. Jika ingin sekaligus membersihkan kulit tubuh, coba saja gunakan scrub beraroma eksotis. Anda juga bisa menggunakan mangir maupun lulur mandi tradisional. Aroma rempah yang dikeluarkan scrub dapat sekaligus menjadi terapi yang menenangkan saat acara berendam ala spa di rumah.


Sumber: okezone.com

Merawat Rambut Berwarna

Mewarnai rambut memang menyenangkan. Dalam sekejap, penampilan bisa berubah total. Sayangnya, rambut yang diwarnai sering mengundang masalah. Seperti rambut kering, kaku, dan rontok. Solusi agar rambut berwarna tetap cantik dan sehat, ada di sini.

Rambut Perlu Makanan

Seperti halnya tubuh, rambut juga memerlukan nutrisi agar tetap sehat. Apalagi kalau rambut Anda diwarnai, yang berarti dia telah dimasuki zat kimia. Makanan rambut ini bisa Anda dapatkan dengan mudah melalui:

• Daging merah dan sayuran berdaun gelap yang mengandung zat besi. Ini bermanfaat sebagai penyuplai zat besi yang mengangkut oksigen ke rambut.
• Seafood bisa juga dimanfaatkan karena kandungan zinc-nya bisa mencegah kerontokan rambut.
• Buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, lemon, dan tomat, sangat baik untuk mencegah rambut patah dan tidak kusam.
• Sering-sering mengonsumsi susu, kedelai, dan yoghurt karena protein di dalamnya menjaga asupan gizi pada rambut.

Perawatan Sehari-hari

Perawatan rambut berwarna tidak bisa disamakan dengan rambut biasa. Salah-salah, rambut berwarna Anda semakin cepat pudar, kering, mudah rontok, serta terlihat kusam. Agar tetap terawat, aplikasikan tips di bawah ini:

• Selalu gunakan sampo perawatan khusus rambut berwarna, karena formula di dalamnya mempertahankan warna rambut.
• Bilaslah rambut dengan air hangat sehabis keramas, agar lapisan kutikula terlindungi sehingga rambut tidak mudah patah.
• Sesudahnya, karena rambut berwarna biasanya kering, gunakan kondisioner setiap hari yang bisa mengimbangi kadar zat kimia dalam pewarna rambut.
• Lakukan hair spa, hair manicure, atau masker rambut khusus untuk rambut berwarna. Hindari creambath, karena pijatannya yang keras bisa merusak warna rambut.
• Berikan nutrisi tambahan berupa vitamin kepada rambut Anda. Tentunya pilihlah vitamin khusus rambut berwarna.

Sumber: Nova